Você conhece o Pré Pilates? Veja a importância destes exercícios para a prática

O pilates é uma pratica antiga, que se desenvolveu ao longo dos anos, em alguns casos modificando algumas técnicas e se adaptando aos tempos e as novas necessidades das pessoas. Apesar de alterações os métodos tradicionais, pautados na criação e execução feita por Joseph Pilates, ainda são os mais bem vistos e queridos, incluindo ainda a preparação para os exercícios, também desenvolvida por Joseph, chamada de pré pilates.

Em sua definição básica, pré pilates se resume a realização de exercícios, que não se enquadram diretamente na prática do pilates, mas que visam o despertar do corpo e uma preparação do mesmo para o que virá em seguida. É uma série de movimentos utilizados para correção de alguns pontos fracos que identificamos em nosso corpo (falta de força , alongamento, mobilidade , melhora de patologias e dores), auxiliando na educação e construção dos movimentos a serem executados.

pré pilates no the pilates center com guia do bairro jardim

Dentre os discípulos de Joseph Pilates se criou diversas maneiras de realizar esses movimentos e exercícios. Alguns de forma sentada, outros através de respiração e movimento integrado, mas o mais importante nesse processo, é a ligação entre os princípios básicos da prática e o pilates em si.

O The Pilates Center (Rua das Paineiras, 171 H – Jardim, Santo André) é um dos locais que utiliza todo o método tradicional do pilates, incluindo a prática anterior aos exercícios, deixando cada aluno mais conectado com os movimentos e ampliando os resultados. Confira um pouco mais do trabalho do The Pilates Center através do vídeo a seguir.

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No The Pilates Center todo o processo é acompanhado e assegurado por profissionais qualificados, auxiliando ainda melhor os alunos. Dentre as funções do pré pilates também se encontra o fortalecimento de partes e músculos, necessários para a realização de determinados exercícios, incluindo pernas, braços, punhos, pés. Também há a possibilidade de utilizar atividades pautadas na reflexologia, e despertando pontos importantes ao longo de todo o corpo.

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pré pilates no the pilates center com guia do bairro jardim

No The Pilates Center é possível realizar todas as atividades acompanhadas de um ambiente extremamente prazeroso e relaxante, com muito verde, água corrente e ventilação adequada. Tudo projetado para maior conforto e melhores resultados.

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